El primer programa
12 semanas para conectar con tu suelo pélvico.
Un recorrido progresivo para pasar de no entender tu suelo pélvico a saber cómo funciona, cómo trabajarlo y cómo integrarlo en tu vida y en tus entrenamientos.
Es para ti si…
- Quieres entender tu suelo pélvico desde la base, aunque nunca hayas oído hablar de él.
- Quieres aprender a integrarlo en tu entrenamiento habitual: fuerza, running, pilates, lo que sea que hagas.
- Ya tienes el alta médica y buscas herramientas para acompañar tu postparto o tu recuperación.
- Prefieres aprender a tu ritmo, de forma online, sin depender de horarios de consulta.
Todavía no es para ti si…
- Tienes una sintomatología activa que primero necesita una valoración presencial. [CONFIRMAR CON NEREA]
- Buscas un diagnóstico o el tratamiento de una patología concreta — para eso, lo adecuado es una consulta individual.
- Esperas resultados inmediatos sin dedicar un rato cada semana al contenido.
Qué vas a aprender
De la teoría a tu vida real, en cuatro bloques.
El programa sigue el método Conoce · Conecta · Fortalece · Muévete repartido a lo largo de las 12 semanas. [CONFIRMAR CON NEREA] el reparto exacto de contenidos semana a semana.
Conoce
Anatomía y funcionamiento del suelo pélvico, explicado sin tecnicismos.
Conecta y fortalece
Reconocimiento del suelo pélvico y primeros ejercicios guiados.
Fortalece
Progresión de ejercicios, integración con el core.
Muévete
Aplicación a tu entrenamiento y a tu día a día.
Formato
Cómo funciona el programa
Nerea González
Quién lo imparte
Nerea González
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico femenino. Grado en Fisioterapia por la Universidad San Jorge (Zaragoza) y Máster en Fisioterapia de Suelo Pélvico. 8 años de experiencia trabajando con embarazo, postparto, incontinencias, prolapsos y dolores menstruales.
Conoce su historia →Inversión
Precio y apertura de plazas
El precio y las modalidades de pago del Programa de 12 Semanas están [INFORMACIÓN PENDIENTE]. Apúntate a la lista de espera y serás la primera en saber cuándo abrimos matrícula.
Antes de apuntarte